Frischer Wind im Kopf für mehr (Selbst-)Wertschätzung

Mensch mit Gedankenblase

Sport machen, Erfolgs- oder Glückstagebuch führen, ein positives Mindset aufbauen, sich selbst etwas Gutes tun für mehr Selbstwertgefühl? Das liest sich immer so leicht – leichter als es ist. Solche Listen kursieren zu Hauf durchs Internet und liefern eigentlich mehr Fragen als Antworten; vor allem aber lösen sie nicht das Kernproblem: Die tief in uns verankerten Denkmuster, die uns überhaupt erst ein negatives Selbstbild bescheren. Deswegen sage ich: Nieder mit den festgefahrenen Denkmustern, es lebe der Perspektivenwechsel! Lass uns frischen Wind in den Kopf des Gewohnheitstiers bringen, um uns selbst und andere in unserem Alltag mehr wertzuschätzen.

Psychische Gefährdungsbeurteilung als (Super-)Service 

Yulia Matvienko - Superhelden der mentalen Gesundheit

Mentale Gesundheit ist keine Privatsache – so wie wir unseren Körper tagtäglich überall mit hin schleppen, tragen wir auch unsere Psyche immer mit uns herum; so wie sich unser Körper jederzeit mit Viren infizieren können, wirken auch auf unsere Psyche beständig verschiedene Faktoren ein, die sie krank und schlimmstenfalls arbeitsunfähig machen können. Übrigens ist mentale Gesundheit auch kein Tabuthema – willkommen im 21. Jahrhundert.