Frischer Wind im Kopf für mehr (Selbst-)Wertschätzung

Sport machen, Erfolgs- oder Glückstagebuch führen, ein positives Mindset aufbauen, sich selbst etwas Gutes tun für mehr Selbstwertgefühl? Das liest sich immer so leicht – leichter als es ist. Solche Listen kursieren zu Hauf durchs Internet und liefern eigentlich mehr Fragen als Antworten; vor allem aber lösen sie nicht das Kernproblem: Die tief in uns verankerten Denkmuster, die uns überhaupt erst ein negatives Selbstbild bescheren. Deswegen sage ich: Nieder mit den festgefahrenen Denkmustern, es lebe der Perspektivenwechsel! Lass uns frischen Wind in den Kopf des Gewohnheitstiers bringen, um uns selbst und andere in unserem Alltag mehr wertzuschätzen.

Sich selbst Lieben – mein Weg in die Selbstakzeptanz

Die letzten zwei, drei Jahren haben einiges verändert: Home Office wurde zum Normalzustand, „Me Time“ zum wiederkehrenden Kalendereintrag und irgendwie hatten wir alle mehr Zeit über so vieles nachzudenken – über sich selbst zum Beispiel.